Настроить размер экрана
Video thumbnail

Подтверждение человеком

Success Спасибо! Ваш голос был учтён и он скоро отобразится.
Good rating
80.0%
Вам понравилось это видео?
Embed
Добавьте это видео на свою страницу!
Поделиться на сайте
Forum Promo
Привет! А вы знали о форуме Y8?
Присоединяйтесь к остальным игрокам для обсуждения игр. Перейдите на форум Y8
Описание видео

(Mini lesson to prepare your body for a strong and stable forearm stand pose)
Forearm stand pose (pincha mayurasana) is one of the great but challenging inverted balancing poses.
Forearm stand practice, just as other inversion practice, is a great way to improve the blood circulation in your body. It releases some stress from your lower body and strengthen your shoulders, back, core and arms.
The stability in this pose comes from the strong foundation. In this mini lesson, I will walk you through the preparation exercise you can do to create the strength you need to build a stable forearm stand. Enjoy!

Добавлено 15 Aug 2017
Комментарии Spinner